更年期女性必見！頭と胃腸ほぐしで睡眠改善

こんにちは！浜田さやこです。

ゴールデンウィーク後半はお出かけ日和でなによりです(*^^*)

美容室は関係なくOPENしておりますので、お出かけでない方はどうぞご利用を☆

さて、心地の良いお天気だと眠気がおこうるものです( ˘ω˘)眠たいときに寝れるのが１番の至福てすが・・

私のような更年期年齢になると、中々健やかな眠りにつくのも至難の業(+_+)

そこで布団に入り寝転んでグーの手でグリグリと頭をほぐしてあげてください。５分から１０分くらい。

それと胃腸！胃と腸も１日の疲れで動きが鈍くなっています！寝るのにも体力いるんです！

胃腸が疲れ切ったままでも眠りにつけないことも(ToT)

頭と胃腸のマッサージで健やかな眠りを( ˘ω˘)

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すべての女性が年齢を重ねるほど美しくなりますように♡

では、また次の機会に⭐

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