こんにちは！髪心美容室の浜田さやこです。
風の強い初春(;_;)皆様いかがお過ごしでしょうか
風邪など引かれていませんか？
最近は花粉症でも、腸活から変えていこうと、アレルギーを炎症と捉え、炎症を抑える生活習慣を！という風潮もあるそうで(*_*)
私は少し前から腸活始めましたが、いやはや、私の中では健康にとって腸活と筋トレ！が欠かせないものになっています(*^^*)
ではでは、今日は頭皮活！なになに〜と思われましたか？
でもこれ、実はと～っても生活習慣に入れほしい健康法てす☆
5本の指を使って下から上へとマッサージするようにすべらせていって上げてください！
これ寝ながらすると、とっても腕が楽なのですが(-.-;)
いつでもどこでも、ゆっくりで良いので気がつくたびにグーの手でもパーの手でも良いので頭をほぐす感じで。
慣れていないと最初は面倒くさいのみですが、慣れてくるとしないと気持ち悪くなります!!
お肌の新陳代謝の周期は28日で、古い角質がはがれ落ちて、細胞が新しく生れ変ります。
そう約１か月かけて私達の実感のないまま、お肌は再生してくれているのですが、諸々の事情で代謝のリズムが狂うと体全体の不調に繋がっちゃいます(ToT)
だって体全体の１番外に出ているのが皮膚なんですから、バリア機能が崩れたらと想像してみてください(;_;)城壁が崩れるがごとく・・
ぜひぜひ頭皮の新陳代謝を整えるよう心がけてみてくださいね(*^^*)
自分では無理〜という方はぜひぜひ私の元へいらしてくださいませ↓
では、また次の機会に⭐
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